内科医のすすめる健康法とは…？

それは「１日１時間、健康に投資しなさい」ということでした。

私は医師に従って、
毎朝40分のウォーキング +真向法体操（５分）+ダンベル体操（５分）
を行っています。

おかげで今の所、健康を保っています。

たしかに医師の言うのが正解のようです。

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