夜、就寝前に3つ、その日にあったいいことを書く

先日、本を読んでいると、医学博士の坪田一男氏が

ポジティブ度の向上法について

「夜、一日の終わりに3ついいことを書く。」

これが効果的だと書かれていました。

私が実際やってみると、その通りだと実感。

あなたも試しにやってみてはいかが？

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